ZVLÁDNĚTE UDĚLAT PROVAZ BĚHEM KRÁTKÉ DOBY

Posilovač flexibility na dveře je nejjednodušší způsob jak dosáhnout provazu

Jen během pár týdnů používání můžete zlepšit flexibilitu nohou, rovnováhu, rozsah pohybu, sílu svalů a sebevědomí! Nejlepší ze všeho je to, že to zvládnete sami a nepotřebujete partnera, aby Vám pomohl k hlubšímu protažení

JAK ZAČÍT JAKO ZAČÁTEČNÍK:

Pokud jste úplným začátečníkem a chcete vědět jak začít, zde jsou 4 nejčastější protahovací cviky používané v baletu, roztleskávání a gymnastice

Obrázky nahoře ukazují přirozený průběh hloubky jednotlivých protažení. Nezapomeňte však na několik důležitých bezpečnostních tipů

1) Ujistěte se, že Vaše svaly zahřejete lehkým cvičením, jako je chůze nebo skoky. Roztažení nezahřátých svalů může mít za následek zranění

2) Vydržte v protažení po dobu 10-30 sekund. V protažení se nepohupujte. Pohupování způsobuje, že se Vaše svaly přetáhnou, což může mít za následek malé trhliny v nervových vláknech

3) Protahujte se pouze k mírnému nepohodlí. Pokud to bolí, tlačíte příliš tvrdě. Cesta k vítězství je pomalá ale jistá. Snadno se stane, že jste ze začátku nadšení a přepálíte. Místo toho se zaměřte na zlepšování rozložené do několika týdnů a ne dnů, tím zabráníte zranění

4) Při protahování normálně dýchejte. Nesnažte se zadržovat dech ani neprovádějte žádná speciální dechová cvičení

INSTALUJETE BĚHEM PÁR SEKUND!

Chcete-li posilovač nainstalovat, jednoduše přehoďte krátký pásek s pěnovým koncem přes dveře a zavřete dveře, abyste je zajistili na místě. Pak jednoduše protáhněte dlouhý popruh kovovým kroužkem a váš posilovač flexibility je připraven k použití!

Vyroben z nejlepších strečových materiálů, tento protahovací popruh s dveřní kotvou lze bezpečně použít doma, v tanečním studiu nebo na cestách. Jak budete zvyšovat svoji sílu a flexibilitu, vyvinete také lepší techniku a zvládnete také stále obtížnější pohyby

V baletu, ladnost a napětí existuje současně. Existuje rovnováha. Použijte svůj posilovač flexibility na dveře, abyste se pořádně protáhli a zaměřte se na plynulé a ladné pohyby, které na sebe přirozeně navazují

Zvládněte udělat provaz během krátké doby

Zlepšete protažení nohou a buďte flexibilní jako profesionálové

Nepotřebujete partnera, aby Vám pomohl k hlubšímu protažení

Nainstalujete během pár sekund a použití je velmi jednoduché

Skvělý pro jógu, balet, karate a další sporty